Mål med dagen
Att inspirera till rörelseglädje, skapa teamkänsla samt ge kunskap kring hälsa för dig och ditt företag utifrån era behov.
Vad vi erbjuder
Halvdag, cirka 4 timmar.
Upplägg
-
Intro och välkomstdryck
-
Träningspass 1
-
Föreläsning
-
Stärk teamkänslan
-
Träningspass 2
-
Avslut och summering
Träningspass
Vi rekommenderar ett aktivare pass under dagen och att vi sedan avslutar med ett lugnare pass. Välja bland olika träningspass, vi anpassar nivå och innehåll efter era behov och önskemål.
-
Tabata
-
Core
-
Yoga/Rörelse & närvaro
-
Aerobics/dans
-
Styrka/kondition
Föreläsning
Stärk er kunskap med en inspirerande föreläsning. Vi formar innehållet efter ert intresse, arbetssituation och deltagare.
-
Hälsa kopplat till ert dagliga arbete
-
Hälsa i sin helhet: sömn, kost, stress, träning, rörelse, återhämtning
-
Kvinnohälsa, så som hormonbalans, klimakteriet
Stärk teamkänslan
Tillsammans med era deltagare skapar vi hälsofrämjande rutiner till arbetsplatsen. Det kan till exempel handla om aktiviteter som är pulshöjande, olika träningsmål eller gemensamma uppdrag. Detta i syfte att stärka gemenskapen, inspirera varandra till rörelseglädje och för att förbättra den allmänna hälsan.
Förfrågan
Är du intresserad av en halvdag i hälsans tecken, eller vill du veta mer?
Välkommen att skicka en förfrågan via mail genom formuläret.
Det går också bra att ringa Angelica per telefon på 070 862 53 20.